Addio palestra, grazie a LIDL ti alleni a casa

Voglio fare una palestra, posso iscrivermi? Nessun problema, Lidl funziona al tuo aiuto. La forma ritorna per meno di 10 euro.

Se non vuoi iscriverti alla palestra o se ti piace allenarti a casa Ci sono molte alternative efficaci per mantenere la vestibilità。 Una piccola creatività e uno strumento appropriato (o nessun strumento) per ricevere una formazione eccellente senza pagare abbonamenti mensili.

Banda elastica, i Dumbbell regolabile e kettlebell Ideale per lo scambio di macchine da palestra classiche. D’altra parte, se hai bisogno di una cosa più semplice, puoi già fornire una sedia, un salto e tappetini da yoga per lavorare su forza, resistenza e mobilità.

Esercizio del corpo libero La parte superiore rimane per coloro che non hanno uno strumento molto efficace e adattabile a tutti i livelli di squat, flessione, corsa, piastre spesse e barpie. Puoi anche usare le scale, le pareti e i mobili della casa per cambiare l’esercizio e rendere tutto più stimolante.

Se ti manca la motivazione della palestra, Ci sono molti video e app che forniscono una formazione guidataDall’allenamento HIIT alla sessione di Pilates. L’importante è trovare la tua routine preferita, che può spostarti costantemente!

Strumento affascinante

Negli ultimi anni Kettlebell è essenziale per i tirocinantiSia in palestra che in casa. Non è difficile capire perché. Sono compatte, più applicazioni e hanno risultati incredibili. A prima vista, sembrano una pallina di cannone con una maniglia, ma sono un po ‘senza pari dall’aspetto spartano. L’allenamento adeguato aiuta queste “palline di ferro” a migliorare la forza e la regolazione e consumare molte calorie.

Quali sono le loro migliori caratteristiche? Sono perfetti per coloro che non hanno molto spazio. A differenza delle macchine ingombranti, Il kettlebell può essere inserito sotto il letto o nell’angolo dell’armadio Nessun problema. Ma con il peso appropriato e la buona routine, può sostituire l’intera sessione di palestra. Non è una coincidenza che siano amati da Fitfluencer e si impegnano a formare video su YouTube e Instagram!

Dove trovarli, quale scegliere

Se vuoi costruire un angolo di fitness a casa senza riempire lo strumento, Kettlebell è un acquisto intelligente. Usando un singolo peso, puoi fare squat, altalene, terreni da terra e l’altro 1000 V coinvolge tutto il corpo. E ammettiamolo La formazione a Kettlebell ha una sorta di vecchia scuola che è soddisfacente!

E se stai pensando di prenderlo, Lidl ha un’offerta interessante: DAl 30 gennaio, puoi trovare Kettlebell 4, 6, 8 kg Veste in plastica di prevenzione degli shock, manico ampio, base piatta per piedi di gomma. prezzo? Solo 7,99 euro! In molti casi, questi strumenti sono scambiati, tenendo conto del fatto che costa molto di più. L’unica cura? Seleziona il peso appropriato. Se sei un principiante, inizia con uno più leggero e avrai più di 8 kg. Tuttavia, fai attenzione. Come usi non solo conoscere il peso!