Forno a microonde, sono questi gli alimenti che non dovresti mai riscaldare: parola di nutrizionista

Non tutti gli alimenti devono essere riscaldati in un forno a microonde. Quelle che segue sono cose che non dovrebbero essere inserite in base ai segni dei dietisti.

Il riscaldamento di una piastra già preparata nelle microonde è una pratica comune in molte case. Questo apparecchio è amato dalla sua velocità e comfort e può consumare cibi avanzati senza cucinare. Ma, Nutrizionista Harini Rose Di recente ho avvertito Sicurezza alimentareSottolineiamo che alcuni alimenti non dovrebbero mai essere riscaldati in un forno a microonde. La sua dichiarazione, che si è diffusa attraverso i social media, ha sollevato importanti discussioni su di essa. Rischio di salute È associato a questa pratica.

notare che Sicurezza alimentare È indispensabile e i segni di esperti come Harini Bala possono causare differenze nella salute quotidiana. Comprendere quali alimenti possono essere riscaldati e quali alimenti dovrebbero essere consumati sono essenziali per una dieta equilibrata e sana. Non solo per evitare potenziali avvelenamenti alimentari, ma anche per mantenere i vantaggi nutrizionali del cibo è garantire una dieta più consapevole e sana.

Alimenti non riscaldati in un forno a microonde

Il primo alimento raccomandato da Harinibara Non riscaldare È spinaci。 Queste verdure a foglie verdi sono ricche di nutrienti, Acido ossalicoUn composto che può essere cristallizzato durante il riscaldamento. Questo processo rende tossici gli spinaci. Pertanto, è bene consumarli freschi o immediatamente dopo la cottura.

Un altro cibo che non deve mai essere riscaldato tè。 Può sembrare innocuo riscaldare il tè, ma Harini Rose avverte che questa pratica può essere fatta. Non solo cambiare il sapore,Ma Qualità nutrizionale Un drink. Si verifica un’amarezza spiacevole e si verifica il riscaldamento Puoi attivare i batteri dormientiBevande potenzialmente pericolose.

Harini Rose consiglia il riscaldamento Riso。 Questo cibo è una base comune in molte cucine in tutto il mondo, ma c’è un rischio se non è immagazzinato correttamente. Il riso cotto deve essere consumato in frigorifero entro 2 ore dalla cottura e devi mangiarlo il giorno successivo. Altrimenti, a Batteri resistenti al calore Può crescere in riso cotto Conservare il riso in frigorifero Per prevenire la crescita dei batteri. Se stai preparando una grande quantità di riso, è importante raffreddare rapidamente e conservarlo in un contenitore dannoso.

Rischio di cottura batch

La raccomandazione di Harini Bala è limitata a coloro che consumano gli avanzi, ma anche a coloro che praticano. Cucina batchLa tendenza a preparare i pasti in anticipo è in aumento una settimana fa. Questa strategia è molto efficace nel risparmiare tempo in cucina, ma è essenziale prestare attenzione agli alimenti con rischio per la salute.

Pertanto, è essenziale riconoscere il limite di sicurezza degli alimenti e preparare gli spinaci, il tè e il riso giusti. Inoltre, è importante pianificare un pasto e consumare questi cibi quando sono freschi. È la chiave per un pasto sicuro.